Psicóloga, especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental. Mais de 20 anos de carreira cuidando e desenvolvendo pessoas — na clínica e nas organizações.
+52 mil horas ouvindo, provocando e reposicionando pessoas.
SOBRE MIM
Sou Hellen Rubia, psicóloga com atuação clínica e organizacional, especialista na abordagem Cognitivo-Comportamental. São mais de 20 anos de carreira cuidando e desenvolvendo pessoas.
Mais de 52 mil horas olhando para histórias reais, dores reais e mudanças reais — em atendimentos individuais e em grupo, gestão de conflitos, desenvolvimento emocional e comportamental e saúde mental no trabalho.
Nesse caminho, uma coisa ficou clara: ninguém chega à terapia só por causa de um problema. Chega trazendo uma história inteira — e é justamente aí que o cuidado começa.
SAIBA MAIS"Toda pessoa tem uma história que explica quem ela é hoje. Escutar essa história é o começo de qualquer mudança real."
Horas ouvindo, provocando e reposicionando pessoas — somando experiência clínica e organizacional.
Um percurso dedicado à escuta, ao estudo e ao acompanhamento de pessoas em diferentes fases da vida.
Atendimento individual e em grupo, gestão de conflitos, desenvolvimento comportamental e saúde mental no trabalho.
A psicoterapia é um convite para que você possa se ouvir com mais delicadeza, reconhecer suas dores e também seus recursos internos. A partir da Terapia Cognitivo-Comportamental, olhamos para a sua experiência hoje: o que você sente, o que pensa e o que gostaria de mudar.
Sessões de 50 minutos, on-line ou presenciais em São José do Rio Preto.
Gestão de conflitos, desenvolvimento comportamental e saúde mental no trabalho.
Encontro presencial para mulheres que carregam demais e sustentam o mundo nos ombros.
As sessões têm duração aproximada de 50 minutos e podem ser on-line ou presenciais. O foco está em criar um espaço de confiança, no qual você possa falar de si com liberdade e cuidado, no seu tempo, sem pressa e sem fórmulas prontas.
Um caminho para se aproximar de si com mais verdade, reconhecer limites e potências, ressignificar histórias e abrir espaço para novos movimentos possíveis na sua vida.
Espaço seguro para falar sobre o que dói e o que faz sentido.
Cada pessoa é única — por isso, cada processo terapêutico também é.
Olhar respeitoso para sua história e para o seu tempo.
A terapia é um encontro entre histórias, não uma série de respostas prontas.
Acompanhamento contínuo, com presença e responsabilidade.
Ferramentas práticas para lidar com o dia a dia entre as sessões.
A partir da Terapia Cognitivo-Comportamental, olhamos para a relação entre o que você pensa, sente e faz. Mais do que encaixar sintomas em categorias, buscamos compreender o que a sua experiência comunica.
Quando o corpo avisa antes da cabeça e o cansaço já virou rotina.
Vínculos que adoecem, limites que faltam e conversas que nunca acontecem.
Voltar a se escolher e enxergar o próprio valor sem depender de aprovação.
Escolhas de vida e de carreira feitas com direção, não por exaustão.
O Acorda Maria nasceu da escuta. Do acolhimento às dores silenciosas que muitas mulheres carregam enquanto sustentam o mundo nos ombros.
Aqui, você encontra um espaço seguro, onde pode falar sem medo, ser acolhida sem julgamento e, principalmente, se lembrar de quem você é — antes da exaustão, da culpa, da sobrecarga.
O Acorda Maria não é um evento. É um encontro. É respiro. E é o primeiro passo pra você voltar a se escutar.
QUERO FAZER PARTE
"Talvez sua vida não esteja dando errada. Talvez ela só tenha parado de combinar com você."
